Czy wiesz, że...
Dojrzały organizm w okresie okołomenopauzalnym potrzebuje innych działań i aktywności niż w wieku 20-30 lat. Zupełnie inne są Twoje potrzeby ale i problemy, z którymi się borykasz.
Teraz potrzebujesz:
- budować energię i siły witalne;
- zadbać o dobry sen;
- odbudować tkankę mięśniową, którą tracisz począwszy od 40 roku życia;
- poradzić sobie z przybieraniem na wadze i odkładaniem się tkanki tłuszczowej w centralnej części ciała (oponka wokół brzucha).
Jesteś w miejscu, które stworzyłam z myślą o Tobie - dojrzałej kobiecie 40 +, chcę abyś w sposób świadomy zadbała o siebie w okresie okołomenopauzalnym oraz po menopauzie.
Dołącz do moich darmowych livów na Instagramie:
- W niedzielę o godzinie 8.30 – prowadzę 20 – minutowe ćwiczenia na Instagramie z hanlami, gumami do ćwiczeń – na jędrne ciało . Ten rodzaj ćwiczeń jest
podstawową aktywnościć dla okołomenopauzalnego organizmu. - W czwartki o godzinie 20.30 – możesz dołączyć do
20 – minutowej relaksacji – uwalniania napięć z mięśni – na DOBRY sen.
Jestem tu, aby Ci pomóc!
Rozpoczęcie regularnych ćwiczeń może wydawać się górą nie do zdobycia, szczególnie w okresie
menopauzy, kiedy Twoje ciało przechodzi przez wiele zmian.
Ebook "Lepsze życie bez oponki"
Przewodnik dla kobiet 40 +, w którym zebrałam wszystkie praktyki i kompleksowe działania na utrzymanie jędrnej, zdrowej i zgrabnej sylwetki w okresie okołomenopauzalnym. Znajdziesz w nim wiedzę, praktyczne porady oraz kompleksowe, konkretne narzędzia jak holistycznie podejść do swojego organizmu, aby cieszyć się witalnością i zdrowym ciałem- co robić, aby zahamować niekontrolowany wzrost wagi i odkładanie się oponki na brzuchu.
Platforma MenoPower
Tego jeszcze nie było ! MenoPOWER to skrojona dlapotrzeb Kobiety Dojrzałej 40+ Platforma, w której zdrowie i dobrostan kobiet dojrzałych są na pierwszym miejscu. Oferuje dostęp do odpowiednich dla kobiet 40+, 20 - minutowych treningów – dostępnych 24/7 oraz prowadzonych na żywo, wiedzy eksperckiej oraz pielęgnacji. To również motywacja i szerokie wsparcie moje oraz ponad 30 - tysięcznej społeczności.
Program "Droga do Zdrowego Ciała"
Przekształć swoje życie w 8 tygodni z programem "Droga do Zdrowego Ciała"! Dołącz doj grupy 50 kobiet, które są gotowe na transformację. Oferujemy Ci nie tylko indywidualnie dopasowane plany żywieniowe i treningi, ale także wsparcie psychologiczne przez cotygodniowe sesje coachingowe. Zbuduj zdrowe nawyki, wzmocnij ciało i umysł, i zyskaj niezbędne narzędzia do trwałej zmiany.
Pobierz bezpłatny e-book!
Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety. E-book pomoże Ci zrozumieć, że to nie koniec świata, lecz możliwość rozkwitu i pełnego spełnienia, przygotowując Cię do tego wyjątkowego okresu.
